10min FOCUS Mapping®

＼再受講は無料╱

今やらなきゃとわかっているのに行動できないあなたへ

そう思っているのに、なぜか動けない。

やらなきゃと思えば思うほど、
プレッシャーだけが大きくなり
気づけば今日も、何もできないまま終わってしまう。

そんな日が、続いていませんか？

動けないのは、自分のことを責めすぎているせいかもしれません

多くの人が「私ってダメだな」と
自分にダメ出しをしながら行動できずにいます。

でも、仕方のないことなんです。

なぜなら、
感情を整えて、行動につなげる方法を、
私たちは誰にも教わってこなかったから。

学校でも会社でも、
「気合」や「根性」でどうにかするのが当たり前でした。

けれど今、本当に必要なのは、
自分を責めることではなく
「自分を整える力」です。

「整える力」に出会う前、
動けなかった私自身の体験談を、
少しだけ聞いてください。

人生を失敗したと思っていました

かつての私は、「自分を責めるプロ」でした。

子どもが不登校になり、
「私の育て方が悪かったのかも」
「家事もできないし、母親失格かもしれない」
そんな言葉が頭の中をぐるぐると回っていました。

海外生活が始まったばかりで知り合いもおらず、
コロナで外にも出られない毎日。

気づけば
「私の人生、失敗したのかも」
と思うほど
自信を失っていたんです。

そんなときに出会ったのが、
10min FOCUS Mapping®でした。

最初は毎日、
同じようなことしか書けませんでした。

でもある日、
自分の書いた紙を見て、
ハッとしたんです。

「私、『できていないこと』ばかりじゃなくて、
『ちゃんとできていること』もあるんだ」

その瞬間、頭のノイズがスッと消え、また前に進めるようになったんです。

そして
自信って、結果じゃなくて「自分との約束を守れたかどうか」で育つということに
気づきました。

書き続けるうちに行動が増え、
いつのまにか、地域や教育に関わるお仕事もいただけるように。

10min FOCUS Mapping®は、
自分を責めて動けなかった私に、
「ちゃんとやれている私」へと変わるきっかけをくれたメソッドです。

「自分で決めたことをやる」――それが、起業家の土台です

やらなきゃと思いながら、発信できない。
ようやく投稿しても反応がなくて、自信をなくす。

自分を責め続けているのになかなか動けず
心がすり減ってしまう人をたくさん見てきました。

でも、必要なのは「気合」や「根性」ではなく、
心を整え
自分との約束を淡々と守ること。

10min FOCUS Mapping®は、
タスクや心を整え、
「ちゃんとやっている私」に気づかせてくれるメソッドです。

お客様が動くかどうかは相手次第ですが、
「私はやりきった」と言えるかどうかは、自分次第。

まずは、自分との信頼を取り戻すことからはじめてみませんか？

10min FOCUS Mapping®とは心を整える講座

10min FOCUS Mapping®とは、
10分で頭と心がスッキリ整う方法を学べる講座です。

使うのは、紙とペンだけ。

10分間、メソッドに沿って思考や感情を書き出すだけで、

・やるべきことがハッキリする
・優先順位が自然に決まる
・モヤモヤしていた気持ちが軽くなる

そんな不思議な変化が起きます。

この講座では、目的に合わせて使える、4種類の書き方を学びます。

約3時間で受講でき、習ったその日から、生活に取り入れられるメソッドです。

受講後も音声と無料フォローでサポートをします。

「学んで終わり」にさせないと、好評をいただいている講座です。

10min FOCUS Mapping®を受けるメリット

① 頭の中がごちゃごちゃして止まっていたけれど、自然と手が動き出す

やることがありすぎて、どこから手をつけていいかわからない…

そんなとき、10分書くだけで
「今やるべきこと」がスッと見えてきます。

② 書けば書くほどモヤモヤした気持ちの正体がわかり、やるべきことが見える

イライラ・焦り・不安……。

感情に振り回されて動けない人も、
書き出すことで『感情の正体』がわかり、
安心して前に進めるようになります。

③ 未来のイメージが描けると「私の商品をもっと届けたい」と前向きに動けるようになる

自分の中にある『ワクワク』が見える化されると、
不思議と体が動き出します。

売ること＝届けることだと、
前向きに思えるようになる人も多くいます。

＼再受講は無料╱

講座開発者・講師紹介

10min FOCUS Mapping®は、ラーニング・リテラシー協会認定の講座で
『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』の著者・高橋政史さんが提唱するメソッドです。

講座開発者　高橋政史

『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』著者

クリエイティブマネジメント（株）代表取締役 経営コンサルタント。

シリーズ19万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』や『すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術』『マインドマップ問題解決』など、執筆した書籍は全7冊32万部。

メーカー勤務時代に3tトラック1台分の営業資料を畳4畳半にスリム化。その後、香港のマーケティング会社のCOO（取締役）を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタント。

現在は教育機関から企業まで「ノート指導」の第一人者。

ビジネス分野では、ノート指導はのべ2万人超。
主な導入実績は、外資系金融機関、IT企業など200社を超える。

信念は「未来はノートで変えられる」。

群馬県高崎市生まれ。

　

講師　篠原美幸

認定10min FOCUS Mapping®初級・中級インストラクター

10min FOCUS Mapping®を使うことで人生が変わったと実感している。
今度は自分から手渡すことで、たくさんの方の「幸せ」を増やしてほしいと願う10min FOCUS Mapping®インストラクター。

早稲田大学第一文学部卒業。
大学時代はイギリス文学を専攻しつつ、人生全般について幅広く学ぶ。

前職は、経済産業省事務職。夫のロンドン転勤のため、退職し、渡英。
帰国後、東京にて14年間の専業主婦生活の後、2021年、再び夫の転勤のため、家族で香港へ引っ越し。
香港にて、認定方眼ノートトレーナー・10min FOCUS Mapping®初級・中級インストラクターとして活動をスタートし、現在は東京在住。

8大特典

1.「再受講」は永久無料※

一度学んで実践した後で再受講することで、
10min FOCUS Mapping®の学びと実践を深めていくことができるようになります。

※講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。
また、再受講でも、回数の少ない方、もしくは初めての方が優先されます。

2.篠原美幸による「Spacialなフォローアップ」

Facebookのフォローアップグループへ招待！

10min FOCUS Mapping®を実践していると、
なかには疑問が出てくることもあるでしょう。

受講生限定のフォローアップグループ内で
篠原美幸が質問にお答えします。

さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、
あなたの10min FOCUS Mapping®が
どんどん進化・パワーアップしていくはずです。

3.講座開発者　高橋政史氏によるオリジナル特別音声プログラム全24回の受講

講座の開発者・高橋政史氏による、全24回にわたる音声特別レクチャーを受講できます。

※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。

4.高橋政史による月1回シークレット・フォローアップ

10min FOCUS Mapping®の開発者・高橋政史により開催される「フォローアップ講座」に参加できます。

受講生から寄せられた質問への回答から、
1ランク上の使い方まで、
あなたの10min FOCUS Mapping®が進化する特別なフォローアップ講座です。

5.受講生限定！秘密のFacebookグループへの参加

受講生限定のFacebookグループに参加できます。

• 全国（含む世界）の受講生の事例
• 最新の活用の仕方
• Q＆A
• 特別動画レクチャー
• 受講生限定のFacebookライブ

などが発信されます。

6.Think NOTE.（10枚）

20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、
京大ノートで有名なナカバヤシが、
高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE」のスターターキット（10枚）を
プレゼント。

7.魔法の∞ペンプレゼント

外資系コンサルタントをはじめ
知的生産の現場で愛用されているペンをプレゼントします。

手にした瞬間から、
あなたが走らせるペンから繰り広げられる思考が、
脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください。

8.認定証

一般社団法人ラーニング・リテラシー協会による正式な受講終了認定証が発行されます。

受講生の声

全力で寄り添っていただきました

寄り添い感半端ない、みゆっちさん
全身を投げ出してしまう感じでした。
ご自身がされていることを惜しみなく提供していただける。
愛を、またまたいただく時間になりました。
ありがとうございました😊

　

気づきの連続でした

序盤から、気づきの連続でした。
私のペースに合わせていただけた事もありがたかったです。
よりクリアに自分の中に落とし込めた気がします♪

こんな人はぜひご参加ください

• イベント出店する日時が決まっているのに、「私の商品を売っていいのかな…」と不安で告知できずにいる
• SNSに投稿する直前に「これで大丈夫かな？」と不安になって結局下書きのままになっている
• 価格を決めたはずなのに、「高すぎるのでは？」と何度も迷ってしまう
• 忙しい毎日に追われて、作業時間はあったはずなのに何も進んでいない
• 頭の中がごちゃごちゃしていて、何から手をつければいいかわからない
• お客様の反応がなかった投稿を見て、次の発信をする勇気が出なくなった
• 「自信を持って売りましょう」と言われても、売ることに罪悪感や抵抗がある
• せっかくの休日なのに、やる気が出なくてスマホばかり見てしまう
• モヤモヤや不安があるのに、人に相談するほどじゃない…と飲み込んでしまう
• 「やったこと」はたくさんあるのに、「結局何もできなかった」と感じてしまう

＼再受講は無料╱

受講料をお伝えします

ここまでお付き合いくださり、ありがとうございました。

10min FOCUS Mapping®は、
タスク・心・時間を整えられる唯一無二の講座ですが、
「コーチング講座」「時間術講座」などと比べられることが多いです。

一般的にコーチングの講座は1回で終わらず、
2万〜3万円の講座を最低3回受講する、
などの縛りがあります。

つまり、自分の心が整うまで時間がかかり、
しかも料金も5万円以上必要になることが多くあります。

手帳を使って
自分の行動・目標・感情を見える化するような講座でも、
25,000円〜45,000円の料金が一般的です。

一方、10min FOCUS Mapping®は、
アフターフォロー会の参加や
特別音声のプレゼントなどを含めると
少なく見積もっても、
10万円以上の価値がある講座です。

しかし、
1人でも多くの方に受けていただきたいという強い思いから

25,300円

でご参加いただけるようにしました。

受講生からも

「高い講座を何本も受けたのに動けなかったのに、
3万円以下の10min FOCUS Mapping®で行動量が倍以上になった。」
「お値段以上の内容に驚いた」

などという声を頂いています。

大変人気のある講座ですので、
お席のあるうちにぜひお申し込みください。

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よくある質問

受講をご検討中の方からよくいただくご質問をまとめました。

「自分にもできるかな？」と不安な方は、ぜひ参考にしてみてください。

受講された方からは
「行動できるようになった」
「自分にOKが出せるようになった」
「サービスの発信がスムーズになった」
という声もいただいており、
自己管理を超えて自分との信頼を回復する講座とも言えます。
一度学べば、ノートとペンがあれば何度でも再現できる一生モノのスキルです。

追伸

長いお手紙も、いよいよ最後になりました。

もし今あなたが、

「やらなきゃいけないのに動けない」
「もっと〇〇した方がいいって言われても、もう精一杯」

そのように感じているとしたら……

それは、あなたのせいではありません。

私もかつて、何もできない自分に×（バツ）をつけていました。
でも、たった10分書くだけのメモが、
自分を取り戻すきっかけになったんです。

10min FOCUS Mapping®は、
「行動できない」と責めていた私が、
「ちゃんとやれている自分」に変われたメソッドです。

もう、1人でがんばらなくて大丈夫。

10min FOCUS Mapping®と一緒に、
『動ける私』を取り戻しませんか？

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